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Référence D2519235 €
TitreMusculation - Les fondamentaux pour tous : Les réponses à toutes vos questions
AuteurEmmanuel Legeard
EditeurAmphora sport
Date de parution01/01/2007
EtatBon état
PrixVendu, Cet ouvrage n'est actuellement plus disponible.
DescriptionMusculation - Les fondamentaux pour tous : Les réponses à toutes vos questions - Emmanuel Legeard. Livre de 2007, éditions amphora sport, 255 pages. Voici le premier livre français à répondre à toutes les questions que se posent actuellement les pratiquants de musculation, que ce soit dans les clubs ou sur les forums : quels sont les meilleurs programmes et pourquoi ? Quelle alimentation pour atteindre mes objectifs ? Faut-il faire des séries courtes ou longues ? Combien de séries faire ? Comment bien faire les mouvements ? Quelles charges prendre ? Quel temps de repos observer . Quel ordre adopter ? Quelle est la composition des muscles ? Y a-t-il des secrets, et si oui, lesquels ?... Ce véritable manuel de référence est incontournable pour toute personne pratiquant la musculation et souhaitant accéder aux connaissances indispensables pour une pratique efficace. Format 16,5 x 21 cm. Livre en bon état.

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